নিউজ ডেস্ক, দ্য ফোর্থ কলাম, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৬ :
হজমের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে শসা: দাওয়াই দিচ্ছে আয়ুর্বেদ
নিজস্ব সংবাদদাতা: বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম ঘরে ঘরে এক বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, কেবল সুষম খাদ্য গ্রহণই যথেষ্ট নয়, শরীর সেই খাবার কতটা হজম করতে পারছে, সেটাই আসল। হজম প্রক্রিয়া দুর্বল হয়ে পড়লে গ্যাস, অম্বল ও পেটের অস্বস্তি মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, কোনো দামি ওষুধ ছাড়াই কেবল প্রাকৃতিক উপায়ে হজম শক্তি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব। আর এক্ষেত্রে সবথেকে শক্তিশালী এবং সহজলভ্য উপাদানটি হলো শসা। শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জলীয় অংশ, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদানগুলি পেট পরিষ্কার রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সরাসরি সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শসার মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক জল অন্ত্রের শুষ্কতা কমায় এবং অন্ত্রকে তৈলাক্ত করে তোলে, যার ফলে মলত্যাগ অনেক সহজ ও নিয়মিত হয়। হজমশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি শসা ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে গরমকালে নিয়মিত শসা খেলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয় এবং ত্বকে এক বিশেষ প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসে। তাই হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শসা রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।